El extremo del Recre Aitor García declaró tras el empate en Águilas sobre la ocasión clara que tuvo al inicio del partido que fue "fútbol, ha sido una acción muy rápida, yo la he visto igual de clara que ustedes, yo la he visto dentro, le he pegado, cuando la he visto fuera digo: '¡me cago en Dios!', pero, bueno, son cosas del fútbol, en el primer momento la he querido cruzar pero he visto al portero que se caía un poco y a última hora la he querido cambiar pero a la hora de cambiarla pues he echado el cuerpo muy atrás, así que, nada, la verdad es que después el equipo ha estado bien, hemos competido muy bien. Creo que en la primera parte hemos sido muy superiores a ellos, pero muy muy superiores. Hemos tenido también la de Pepe Mena, después en la segunda parte sí es verdad que el partido se ha igualado mucho más, hemos entrado un poquito en los últimos minutos en si juego pero creo que hoy -por el miércoles- igual que el otro día contra el Linares creo que nos fuimos como si hubiéramos perdido el partido, creo que hoy salimos reforzados. Salimos reforzados porque hemos competido de verdad y así nos lo ha trasladado el míster, que este el Recre que él quiere, un Recre con identidad, un Recre que cuando las cosas no estén bien el equipo esté junto, esté detrás de la pelota, pelee, luche, creo que hoy eso se ha visto en los momentos complicados. Creo que tenemos el partido el domingo muy importante que si los sacamos adelante creo que nos veremos un poquito más cerca de la primera posición". 
 
Sobre su titularidad, "sí" estuvo rápido y a gusto en el campo: "la verdad es que tenía ganas, tenía ganas de salir de inicio. Sí es verdad que antes del partido del Linares tuve ahí una pequeña molestia en el abductor y, bueno,  
pues, como dijo el míster, mejor perderse los entrenamientos que perderse un mes, ¡no? Creo que, como te he dicho hoy, me he encontrado basntate cómodo pero esperemos eguir así y que las que tenga las podamos meter porque la verdad es que si hubiese metido esa nos podríamos haber llevado los tres puntos. A seguir". 
 
Por otro lado, no cree que haga falta un llamamiento a la afición: "sabemos dónde estamos, sabemos la institución que somos y el club que somos. Sabemos que la gente tanto si subimos primeros o jugamos el play-off van a responder. Entonces yo por esa parte no estoy preocupado". 
 
Añadió que "todavía quedan muchos partidos, quedan muchos partidos, tenemos rivales... tenemos un partido contra la Minera en casa que es complicado, después tenemos que ir a Xerez que también es complicado. Quedan partidos complicados pero todos tienen que jugar partidos complicados. Ellos juegan esta semana en el campod el Jaén, que el Jaén ahora mismo va muy bien. como te he dicho, nosotros en casa tenemos que hacernos fuertes y después salir fuera y puntuar. Yo creo que si fuera puntiuamos y ganamos algún partido y en casa nos hacemos fuertes creo que vamos a estar más cerca de que todos el cuatro o el cinco de mayo podamos estar celebrando algo importante".

 
Tras saludar con un "hola, buenas noches", el central del Recreativo de Huelva José Carlos Ramírez valoró el empate en Águilas: "bueno, la verdad es que por sensaciones no me voy contento porque creo que hemos hecho un partido muy completo, hemos estado mejor que ellos creo que en todas las acciones y en la primera parte hemos podido hasta meter dos ocasiones muy claras y sentenciar el partido pero, bueno, la segunda parte creo que ha sido un poco más de tú a tú, estábamos los dos equipos a lo mejor un poco más atemorizados por puntuar pero, bueno, al final es lo que nos llevamos, creo que podemos estar orgullosos del partido que hemos hecho y del equipo que tenmos y a sacar los tres puntos en casa este domingo". 
 
En cuanto a la diferencia de cinco puntos respecto al Águilas en la clasificación, "obviamente" no es tarea fácil "pero obviamente, primero de todo, creo que tal como ha jugado hoy el equipo -por el miércoles- si seguimos en esta línea podemos llegar al objetivo no tranquilamente, porque creo que esto es muy difícil, pero creo que hoy lo hemos demostrado, que hemos dado un paso adelante todo el equipo y respecto al Colombino yo creo que ocho o nueve mil fijos los tenemos, creo que ahora lo que hay que dar un plus, que todos los abonados vengan, que para algo se han sacado el abono, y eso nos va a dar a nosotros un extra de motivación, esa presión que necesitamos y que nos gusta tener a los futbolistas, y que el contrario vea y que cuando vea a la gente chillar y chillar y ponerse de pie en el Colombino que diga: '¡hostia!, ¿dónde me he metido?". 
 
Preguntado por el cambio respecto al anterior partido, respondió: "bueno, en Linares no estuvimos a gusto, no nos encontramos a lo mejor con fluidez con el balón pero, bueno, yo creo que el míster es claro, nos fuimos con la sensación de derrota. Es la realidad porque creo que en la primera parte..." 
 
Sobre si hubo bronca tras el empate en Linarejos, dijo que "sí, obviamente, no lo vamos a esconder. Al final creo que somos responsables al final los jugadores. En ese partido somos los responsables porque creo que no hicimos las cosas que deberíamos hacer en ese partido con la solvencia que teníamos pero, bueno, de los errores se aprende, tenemos que llegar a ese punto de que no nos cueste puntos y aprender de los errores sin que nos cueste puntos". 
 
A pesar de la acumulación de minutos sigue siendo fijo junto a Bonaque en el eje de la zaga: "bueno, yo estoy contento con que el equipo gane. Yo vengo a ayudar al equipo en cualquier zona del campo. Si es jugando, obviamente mucho más pero yo estoy contento mientras el equipo saque los tres puntos".

 
Tras saludar con un "hola, buenas", el centrocampista del Recreativo de Huelva Iván Romero dijo estar "muy bien" a la salida del partido de Águilas, del que dijo que el punto sumado "creo que, bueno, hemos hecho un gran partido pero nos vamos como con un poco mal sabor de boca porque creo que los hemos tenido ahí, creo que hemos sido superiores pero es verdad que este campo es muy complicado y creo que el punto es bueno". 
 
Sobre la marcha del equipo, dijo: "bueno, creo que quedan muchos partidos todavía, queda mucha liga y los equipos de abajo ahora empiezan a apretar y hay que tener mil ojos porque queda mucha liga", dijo marchándose al autobús con un "de nada" a las palabras de agradecimiento por sus declaraciones.

 
El entrenador del Águilas, Adrián Hernández, tras sentarse saludando con un "buenas" en la sala de prensa de El Rubial, fue advertido por las palabras de Arzu y reaccionó delante de todos los medios de comunicación a lo que había dicho el entrernador del Recreativo de Huelva acerca de su cuerpo técnico: "más pequeño... ¡madre mía, no le falta cultura ninguna ni nada! No puedo con los culturetas que no saben..." 
 
Los responsables de Comunicación del Águilas lo advertían de los micros abiertos, pero él siguió: "pero es que tío, con lo fácil que es ser humilde y buena persona y competir y ya está". Entonces pararon el teléfono con el que estaban grabando su audio: "haz lo que quieras, pero sí". 
 
Entrando en el turno de preguntas, afirmó que "se han enfrentado dos buenos equipos, evidentemente, de los buenos, y, bueno, pues al final un partido donde ellos tenían muy claros qué buscaban, los santos para filtrarnos alguna por dentro y buscar la espalda. Yo creo que en la mayoría de las ocasiones nosotros hemos defendido bien y, bueno, pues con mucho micropartidos dentro del partido que creo que tiene mucho mérito acabar el partido y a jugar mucho más en campo contrario que propio con las circunstancias que se han dado en el partido". 
 
Sobre el hecho de que el Aguilas fuera el equipo que acabara el partido jugando más en campo contrario, contestó: "bueno, ellos lo que querían era movernos en su primera línea para que los saltos no fueran buenos y jugar con la calidad que tienen sus interiores y sus mediapuntas jugar rápido por fuera y hacernos por allí el dos contra uno y, bueno, ahí ha venido en una acción que nos equivocamos con un pase atrás y en otra acción en la que no defendemos bien la altura por el lado derecho nos llegan sus dos ocasiones de gol pero, vamos, que prácticamente yo creo que primera parte muy igualada porque nosotros también hemos tenido un par de situaciones y, bueno, la verdad es que en la segunda parte yo creo que sí hemos sido bastante dominadores. Nosotros queríamos ganar, al final ellos estaban buscando más la contra hy yo creo que un partido marcado también por el criterio. Yo siempre lo digo, por el criterio arbitral. El que lo vea creo que ha sido bastante diferente, bastante diferente el criterio en cada una de las acciones y eso complica mucho la presión porque ha habido tres cuatro faltas en las que tú intentas quedarte el balón, te empujan, al lado mío, y no te pitan falta y tú cuando le aprietas a la mínima es falta y un central puede chocar y el tuyo no puede chocar. Esto al final porque dicen, hablan, el equipo, el Águilas, es intenso, me vienen a mí con un aspaviento, ¡no!".

 
Tras saludar con un "buenas", el entrenador del Recreativo de Huelva, Arzu, afirmó sobre el encuentro ante la Deportiva Minera sobre las palabras suyas que no gustaron a Adrián Henrández que "sí, que la verdad es que una cosa que ha tenido mucha repercusión, yo voy a dar mi explicación y voy cortar, o sea, voy dejar todo bien zanjado porque no tiene mayor importancia pero sí que ha tenido una repercusión redes y simplemente aclararlo también por respeto a nuestros aficionados, ¿vale? Tener que aclarar este tipo de cosas extradeportivas ya sonn tristes de por sí. A nosotros nonos gusta. Entendemos que dentro de un partido con dos buenos rivales jugándonos todos mucho puede haber cierta tensión en los partidos, pero creo que en esa prepararación creo que por parte sobre todo de su cuerpo técnico yo creo que se quiso jugar otro partido fuera de lo que era del terreno de juego y creo que se pasaron de frenada, ¿vale? Entonces, bueno, yo puedo entender todo dentro de una rivalidad, sobre todo dentro de un partido d vital importancia como era por los puntos que estaban en juego pero lo que yo no puedo consentir durante el partido la interacción con jugadores dentro del campo y eso tipo de provocaciones para sacarlos del partidos. Yo avisé a Adrián que esa actitud no era adecuada, se volvió a repetir y ya está. Estaba un poco sobreexitado. Solté eso en la sala de prensa porque no lo comparto. El tema del micrófono abierto el que se retrata es él. Muy orgulloso del comportamiuento" de su equipo "y en ese momento supimos estar a la altura. Queda claro cómo ocurrieron los hechos, no ha habido nunca nada anterior con Adrián, siempre que nos hemos enfrentado hemos sido deportivos y educados, en este caso vivimos una sobreexitación queriéndonos sacar del partido". 
 
Con esas palabras dio "capítulo cerrado. Si no hubiera salido ese comentario en redes no hubiera pasado. Es fútbol pero no comparto ese tipo de cosas. Y fuera de toda esta ocasión a jugadores y club, ya está". 
 
En cuanto a la Minera, "cada semana va a ser un examen superimportante. Vamos a recibir a un equipo importante, muy equilibrado, con buenísimos jugadores, que se adaptan a su campo y es muy peligroso también fuera. Es cierto que volvemos a casa, de los 10 partidos que nos quedan son 5 y 5. Vamos a poner todo en el asador para poder depender de nosotros mismos y acabar bien". 
 
Preguntado por la actuación de Miki Juanola en Águilas, recordó que "fue la primera titularidad, la primera en su puesto. Fue de menos a más, luego supo jugar con una tarjeta. No era un partido fácil para ningún jugador, sobre todo para la línea defensiva. Creo que mostramos una actitud muy buena y una experiencia que les va a venir bien, donde el contacto está mucho más cercano", ante la importancia del balón dividido.

El tenismesista onubense Álvaro Robles publicó varias fotos realizando diversas actividades turísticas tras su participación en el internacional de Singapur: "todo bien Singapur", señaló en la red social Instagram.

 
La onubense Carolina Marín estuvo este miércoles en la presentación del nuevo teléfono inteligente Samsung S26. Tras esto, aprovechó para hacer "publicidad" en su cuenta de la red social Instagram del nuevo terminal de la firma coreana: "Ayer pudimos disfrutar del lanzamiento del nuevo Galaxy S26 Ultra y... todo es más fácil, más intuitivo y con una IA que de verdad ayuda en el día a día. Gracias, Samsung España, por dejarnos probarlo antes que nadie".

 
El secretario técnico del Recreativo de Huelva, David Ortega, fue el encargado de representar al club en Águilas. Tras dar las "buenas noches", analizó el empate en El Rubial diciendo: "bueno, pues, un partido muy difícil donde el rival te sometea una intensidad altísima. Nosotros creo que hemos igualado esa intensidad, hemos hecho un buen partido. A nivel competitivo creo que el equipo ha crecido mucho, sabemos manejar situaciones, competir en situaciones tan complicadas como hoy -por el miércoles-. Creo que hemos tenido las ocasiones más claras en la primera parte, no las hemos logrado convertir y al final pues un punto que hay que mirarle el lado positivo, que de havber perdido pues nos hubiésemos alejado mucho del primer tiempo. 
 
Preguntado acerca de si interesaba este empate, aqdmitió que "sí" que hubo cierta tardanza a la hora de poner el balón en juego en los compases finales del encuentro: "cuando te estás jugando tanto y no puedes ganar también es interesante no perder. De haber perdido te colocas a ocho puntos, pierdes el average". 
 
Sobre las ocasiones claras desperdiciadas en la primera mitad, afirmó: "ha sido, ahí lo hemos tenido, hemos perdonado y, claro, también es cierto que el rival tampoco nos ha generado ocasiones alguna", salvo una "al final pero, bueno, hay que seguir, nos quedan treinta puntos por delante, el equipo está muy bien, creo que a nivel competitivo, que era una asignatura pendiente al principio de temporada hemos crecido mucho, manejamos situaciones que antes no manejábamos, y hay que tener hay que tener todas las esperanzas, seguir trabajando". 
 
Respecto al encuntro ante la Deportiva Minera de este domingo tiene "claro" que es otra final: "ahora hay que hacer del Colombino un fortín, son 30 puntos, todos son importantes, y en casa tenemos que sacar todos los puntos y hacer como tú esa palabra que has utilizado, un fortín del Colombino", aunque "de momento no he tenido ninguna noticia" de algiuna iniciativa para el próximo encuentro, dijo despidiéndose con un "vale, gracias".

 
José Carlos Romero 'Checa', técnico de la Deportiva Minera, lo tiene claro: "para mí y para nosotros, la Deportiva Minera, es uno de los mejores partidos porque nos enfrentamos a un rival que ya con el nombre nada más lo dice todo, así que para nosotros estoy seguro que sí, es uno de los mejores partidos". 
 
Para el nazareno (al igual que Arzu), enfrentarse a rivales de esta magnitud "siempre es especial y motivante" ya no solo por los jugadores, sino "por todo lo que rodea al Recreativo de Huelva". Su equipo está "con muchas ganas de que llegue el domingo, de poder enfrentarnos a un gran equipo y con muchas ganas de seguir fortaleciendo las cosas que estamos haciendo bien", indicó. 
 
Más allá de la entidad del rival, Checa aludió al "respeto", lo que hará ir "sin complejos" porque "somos la Deportiva Minera y tenemos que dar más del cien por cien si queremos competir ante estos rivales". Ubicados en la tercera plaza y con los mismos puntos que el Recre, se refirió a que "estamos siendo capaces de competir gracias al trabajo diario de los jugadores, del respeto al contrario y del trabajo que se hace en el día a día". 
 
En ese sentido, reconoció que "sabemos quienes somos, sabemos lo que queremos y sobre todo tenemos claro que para hacer historia tenemos que intentar competirle a los equipos con más historia. Nosotros vamos con el único objetivo de ganar y ganar". 
 
Pase lo que pase el domingo, Checa espera "estar orgulloso del equipo igual que lo estoy cada semana y estoy seguro que eso va a pasar a las 14:00". La clave, según expresó el exentrenador del Xerez CD, pasa por "tener en cuenta que tenemos que ser nosotros si queremos conseguir cosas e intentar llevar a cabo lo que llevamos haciendo toda la temporada". Acostumbrados a un campo de dimensiones reducidas, la Minera jugará en un estadio "especial" por la historia que tiene pero que, lejos de ser un problema o resultar amenazante, tiene que ser "motivante para todos", finalizó en su intervención.

 
La práctica deportiva, incluso en modalidades de alta intensidad como el Crossfit, aporta importantes beneficios siempre que se realice de forma adecuada, progresiva y supervisada. “El cuerpo está hecho para moverse, y moverse con cierta intensidad puede ser una auténtica medicina”, subraya el Dr. Jorge Arfuch, especialista del Servicio de Traumatología del Hospital Quirónsalud Huelva. “Es importante recordar que una persona sedentaria debe hacer un proceso progresivo de adaptación a la actividad deportiva intensa ya que en caso de no hacerlo las probabilidades de lesiones aumentan”. 
 
Además, este tipo de entrenamientos trabaja movimientos funcionales como sentadillas, empujes o levantamientos, que fortalecen el cuerpo para las actividades diarias. 
 
Indica el doctor Arfuch que el riesgo de la práctica de actividad deportiva no reside en la intensidad del ejercicio, sino en la falta de técnica, de progresión o de descanso adecuado. Por ello, cuando alguno de estos factores no está presente aparecen las lesiones. 
 
Entre las lesiones que se ven con más frecuencia en consulta asociadas a entrenamientos de alta intensidad destacan: 
 
- Tendinopatías de hombro (manguito rotador). 
- Lumbalgias derivadas de una ejecución inadecuada en levantamientos. 
- Lesiones de rodilla por sentadillas mal realizadas. 
- Epicondilitis, conocida también como ‘codo de tenista’. 
- Roturas fibrilares en gemelos o isquiotibiales. 
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a mayoría de estas afecciones están relacionadas con errores de ejecución o exceso de carga, y no con el deporte en sí mismo; de ahí la importancia de recibir asesoramiento para el desarrollo técnico de los ejercicios. 
 
“En consulta ofrecemos un diagnóstico preciso y un tratamiento individualizado que permite a los pacientes retomar su vida normal y su actividad física de forma segura y ágil”, indica el especialista del Hospital Quirónsalud Huelva. 
 
En determinados casos, será necesario realizar un tratamiento quirúrgico que permita la resolución de la lesión y con ello volver a la práctica deportiva de una forma segura, siempre bajo un seguimiento estrecho y realizando una rehabilitación adecuada en el postoperatorio. 
 
“El sedentarismo es mucho más lesivo que el deporte bien hecho”, insiste el especialista. La inactividad prolongada se asocia a obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares y dolores crónicos de espalda, mientras que el ejercicio, aunque sea exigente, aporta beneficios siempre que se adapte a las capacidades de cada persona. 
 
Además, insiste el Dr. Arfuch, es importante la realización de un chequeo médico completo si se lleva tiempo sin hacer deporte, avanzar de forma progresiva, trabajar la técnica y entrenar bajo supervisión profesional, sin olvidar el descanso y la recuperación muscular. “El objetivo no es agotarse, sino construir un cuerpo fuerte, resistente y saludable a largo plazo”, remarca el especialista.