La práctica deportiva, incluso en modalidades de alta intensidad como el Crossfit, aporta importantes beneficios siempre que se realice de forma adecuada, progresiva y supervisada. “El cuerpo está hecho para moverse, y moverse con cierta intensidad puede ser una auténtica medicina”, subraya el Dr. Jorge Arfuch, especialista del Servicio de Traumatología del Hospital Quirónsalud Huelva. “Es importante recordar que una persona sedentaria debe hacer un proceso progresivo de adaptación a la actividad deportiva intensa ya que en caso de no hacerlo las probabilidades de lesiones aumentan”. 
 
Además, este tipo de entrenamientos trabaja movimientos funcionales como sentadillas, empujes o levantamientos, que fortalecen el cuerpo para las actividades diarias. 
 
Indica el doctor Arfuch que el riesgo de la práctica de actividad deportiva no reside en la intensidad del ejercicio, sino en la falta de técnica, de progresión o de descanso adecuado. Por ello, cuando alguno de estos factores no está presente aparecen las lesiones. 
 
Entre las lesiones que se ven con más frecuencia en consulta asociadas a entrenamientos de alta intensidad destacan: 
 
- Tendinopatías de hombro (manguito rotador). 
- Lumbalgias derivadas de una ejecución inadecuada en levantamientos. 
- Lesiones de rodilla por sentadillas mal realizadas. 
- Epicondilitis, conocida también como ‘codo de tenista’. 
- Roturas fibrilares en gemelos o isquiotibiales. 
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a mayoría de estas afecciones están relacionadas con errores de ejecución o exceso de carga, y no con el deporte en sí mismo; de ahí la importancia de recibir asesoramiento para el desarrollo técnico de los ejercicios. 
 
“En consulta ofrecemos un diagnóstico preciso y un tratamiento individualizado que permite a los pacientes retomar su vida normal y su actividad física de forma segura y ágil”, indica el especialista del Hospital Quirónsalud Huelva. 
 
En determinados casos, será necesario realizar un tratamiento quirúrgico que permita la resolución de la lesión y con ello volver a la práctica deportiva de una forma segura, siempre bajo un seguimiento estrecho y realizando una rehabilitación adecuada en el postoperatorio. 
 
“El sedentarismo es mucho más lesivo que el deporte bien hecho”, insiste el especialista. La inactividad prolongada se asocia a obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares y dolores crónicos de espalda, mientras que el ejercicio, aunque sea exigente, aporta beneficios siempre que se adapte a las capacidades de cada persona. 
 
Además, insiste el Dr. Arfuch, es importante la realización de un chequeo médico completo si se lleva tiempo sin hacer deporte, avanzar de forma progresiva, trabajar la técnica y entrenar bajo supervisión profesional, sin olvidar el descanso y la recuperación muscular. “El objetivo no es agotarse, sino construir un cuerpo fuerte, resistente y saludable a largo plazo”, remarca el especialista.

 
Derbi capitalino en la Nacional 1 masculina de baloncesto con victoria para el líder, el C.B. Onuba, que dobló jugando como visitante en el Andrés Estrada por 56-112 al Huelva La Luz en el partido aplazado en su día por la borrasca Marta. 
 
Resto de la 17ª jornada 
 
Ciudad de Palos 46 - Xerez 66 
 
11 de marzo 21:00: Coria - La Palma 
 
13 de marzo 21:00: Écija - Gibraleón 
 
24 de marzo 20:20: Fresas - Círculo Mercantil 
 
26 de marzo 21:30: Pilas - Náutico 
 
28 de abril 20:30: Círculo de Labradores - Lepe Alius 
 
Próxima jornada (20ª, 1/3/2026) 
 
Martes 21:00: Ciudad de Palos 71 - Fresas 81 
 
Miércoles 20:45: Náutico 105 - Lepe Alius 63 
 
Sábado 18:00: Gibraleón - Coria 
Sábado 19:00: Écija - Pilas 
Sábado 19:00: Onuba - La Palma 
 
Domingo 12:00: Xerez - Huelva La Luz 
 
17 de marzo 20:30: Círculo de Labradores - Círculo Mercantil

 
El entrenador del Real Club Recreativo de Huelva, Arzu, ofrecerá hoy a las 13:00 horas la rueda de prensa previa al encuentro de este domingo ante la Deportiva Minera. 
 
Como es habitual, podréis seguirla en directo desde la sala de prensa del Nuevo Colombino a través de nuestra página web, nuestro canal de Youtube y nuestras cuentas de las redes sociales.

 
El juez de competiciones no profesionales de la Real Federación Española de Fútbol suspendió este jueves por un partido de suspensión por acumulación de amonestaciones al mediapunta del Recreativo de Huelva Pepe Mena, que vio en Águilas la quinta cartulina amarilla de ciclo. Por tanto, no pdorá ser alineado por Arzu este domingo ante la Deportiva Minera. 
 
En otro orden de decisiones, el órgano federativo confirmó las amarillas vistas En el partido del miércoles en Águilas por los jugadores del Decano Alberto López, José Carlos Ramírez y Miki Juanola, así como a los del Águilas Boris, Mario Abanza y Yasser, así como al delegado del Águilas, José Javier Soto, por formular observaciones al colegiado.

 
El C.D. Sordos Huelva continúa firmando un campeonato sobresaliente y ya está en las semifinales del DIFA World Deaf Futsal Clubs Championship, que se celebra en Buenos Aires, tras imponerse con claridad al equipo argentino de la Asociación de Sordomudos de Ayuda Mutua por 8-1 en los cuartos de final. 
 
El equipo dirigido por Antonio Arellano no dio opción a su rival, mostrando una evidente superioridad ante un conjunto local que se empleó con excesiva dureza. Pese a que varios jugadores onubenses terminaron tocados, todo apunta a que estarán disponibles para la semifinal. 
 
El partido arrancó con el CD Sordos Huelva dominando el balón frente a un Asam intenso pero poco efectivo. Los onubenses se adelantaron pronto 2-0, y aunque los argentinos recortaron distancias, la reacción fue inmediata. Antes del descanso, el marcador ya reflejaba un contundente 5-1. 
 
En la segunda mitad, con el choque prácticamente decidido, el conjunto onubense gestionó el ritmo del encuentro, controló la posesión y amplió la ventaja hasta el definitivo 8-1. 
 
Los goles del Club Deportivo Sordos Huelva fueron obra de Dalo, Marat (2), Tomás, Nicolás Dotto, Denis y Evgeni (2). El tanto del Asam lo anotó Brian López.

 
El colegiado balear Francisco de Asís Vidal Esteban ha sido designado para dirigir el encuentro de este domingo en el Nuevo Colombino entre el Real Club Recreativo de Huelva y la Deportiva Minera. Es la primera vez que le pita al Decano del fútbol español. 
 
Estará asistido en las bandas del Nuevo Colombino por los también baleares Pedro Fresneda Rigo y Joan Miquel Reus Beltrán. El oficial informador será el gaditano Juan José Marmolejo Martínez. 
 
Resto de designaciones de la 25ª jornada en el grupo IV 
 
AT. MALAGUEÑO - LINARES D.: Héctor Rodríguez Carpallo. 
UCAM - U.D. MELILLA: Francisco José Fernández Cintas. 
AT. ANTONIANO - XEREZ D.F.C.: Antonio Pozo Fernández. 
C.D. EXTREMADURA - LORCA D.: Alberto Sánche Ingidua. 
LA UNIÓN - U.D. ALMERÍA: Héctor Bouzas Laconti. 
PUENTE GENIL - ESTEPONA: Kevin Jacier Moreno Muñoz. 
JAÉN - ÁGUILAS: Roberto Carralero Calvo. 
XEREZ C.D. - YECLANO: Carlos Castell Orozco.

El pabellón del polideportivo municipal Andrés Estrada acoge este sábado a partir de las 19:00 horas el derbi provincial entre el Club Baloncesto Onuba y el Club Baloncesto La Palma, correspondiente a la 20ª jornada en el grupo A de la Nacional 1 masculina. 
 
El equipo capitalino llega a la cita como líder con 17 victorias y 1 derrota, mientras que el equipo palmerino es sexto con 12 victorias y 5 derrotas.

 
Los aficionados del Recreativo de Huelva que quieran desplazarse el próximo domingo 8 de marzo al estadio municipal de Chapin podrán hacerlo a un precio único de 10 euros. Así quedó estipulado a comienzos de temporada en el acuerdo alcanzado entre ambos clubes para rebajar el coste de las localidades tanto en el encuentro de ida como en el de vuelta. 
 
La afición recreativista se ubicará en el fondo norte y el club informará a principios de la próxima semana sobre el procedimiento de compra de las entradas. 
 
Se espera un notable desplazamiento hasta Jerez de la Frontera, uno de los destinos señalados en rojo en el calendario. El buen momento del equipo, inmerso en la pelea por el ascenso, al igual que el Xerez Club Deportivo, invita a acudir al encuentro correspondiente a la jornada 26 del grupo IV de Segunda Federacion. 
 
Cabe recordar que el conjunto jerezano ya envió 2000 entradas a Huelva en el último precedente en Chapín, cuando ambos equipos militaban en Tercera Federacion. Aquel choque, disputado hace cuatro años, se saldó con victoria 0-2 para los onubenses. 
 
El estadio se prepara ahora para recibir por segunda vez esta temporada a seguidores del Decano, que ya acudieron en diciembre al enfrentamiento ante el Xerez Deportivo Futbol Club.

El Ayuntamiento de Huelva será el patrocinador principal de la atleta onubense María Forero Pérez en su preparación y clasificación para los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028, en un firme compromiso de la ciudad con el talento local y el deporte de alto nivel. 
 
La alcaldesa de Huelva, Pilar Miranda, ha destacado en la firma del acuerdo que “María representa el presente y el futuro del atletismo español, pero también el orgullo de una ciudad que cree en el esfuerzo, la constancia y la superación”. Con este patrocinio principal, el Consistorio respalda de manera decidida el proyecto deportivo de la atleta, acompañándola en un camino exigente que requiere planificación, preparación internacional y presencia en las principales competiciones nacionales y europeas. 
 
Nacida en Huelva en 2003, María Forero se ha consolidado como una de las grandes referencias del atletismo español. Campeona de Europa sub-20 de campo a través, subcampeona de Europa sub-23 en pista y cross, récord de España sub-23 de 5.000 metros y reciente campeona de Europa sub-23 en 2025, la onubense ha protagonizado una progresión constante que la sitúa como firme candidata a formar parte del equipo nacional en la cita olímpica. 
 
El apoyo del Ayuntamiento no solo supone un impulso a su preparación técnica y competitiva, sino también una apuesta estratégica por proyectar el nombre de Huelva en el ámbito nacional e internacional, vinculando la imagen de la ciudad a valores como la excelencia, el sacrificio y el compromiso. 
 
“Después de la enorme alegría que nos dio Carolina Marín, Huelva sabe lo que significa tener una campeona olímpica. Hoy volvemos a compartir ese sueño colectivo. Queremos que María sienta que toda su ciudad corre con ella”, ha subrayado la alcaldesa. 
 
Por su parte, María Forero se ha mostrado “muy ilusionada de poder llevar en la camiseta de competición, como patrocinador oficial, el nombre de Huelva, porque aunque mis entrenamientos me obligan a estar lejos, me siento muy de Huelva y siempre que vengo siento el cariño de los onubenses y será un orgullo presumir de Huelva por Europa, el mundo y ojalá en unas Olimpiadas”. 
 
Finalmente, la concejala de Deportes, Salud y Consumo, María de la O Rubio, ha explicado que “en Huelva contamos con un palmarés muy amplio en distintas disciplinas y de la mano de María Forero apoyamos el atletismo, con una apuesta segura porque es santo y seña de los valores del deporte y del onubensismo”. Por ello, ha insistido la edil: “desde Huelva Deporte damos este primer paso con la intención de animar a otros patrocinadores, tanto públicos como privados, para que la carrera de ese sueño olímpico se haga realidad con el apoyo de todos”. 
 
El proyecto olímpico de María Forero contempla la participación en campeonatos nacionales absolutos, europeos y mundiales, así como en meetings internacionales y pruebas de referencia en el calendario europeo, con el objetivo de alcanzar su máximo nivel competitivo en 2028.

 
El Real Club Recreativo de Huelva ya conoce los horarios de su dos encuentros consecutivos como visitante en la segunda vuelta del campeonato. El Decano volverá a Chapín para enfrentarse al Xerez Club Deportivo el domingo 8 de marzo a las 18:00 horas en el encuentro correspondiente a ambas escuadras a la 26ª jornada en el grupo IV de Segunda Federación. 
 
Seis días después, el sábado 14 de marzo a las 17:40 horas, visitará el Manuel Polinario Poli para enfrentarse al Salerm Cosmetics Puente Genil. Será la segunda salida consecutiva de los de Arzu. 
 
Antes de estos dos compromisos, el Decano recibirá a la Deportiva Minera en el Nuevo Colombino. Será este domingo, 1 de marzo, a partir de las 12:00 horas.