El filial del Recreativo de Huelva, tras vencer al Sevilla C por la mínima (1-0) el pasado domingo, buscará la segunda victoria de la temporada en su visita en el Nuevo Estadio San José de Gines al C.D. Internacional de Sevilla. 
 
El Atlético Onubense, en el que actuaron por primera vez esta temporada el pasado domingo Matías Gabriel Peralta, tras resolver sus problemas burocráticos, y el lateral Pablo Ruiz, que regresó así a la disciplina recreativista, se enfrenta al antiguo Club Deportivo Gerena, que entrena el onubense Lolo Ortiz Toribio y que tiene viejos conocidos en sus filas, los exrecreativistas Gustavo Lozano y Miguel Bereket. 
 
Dirigirá el partido, correspondiente a la 10ª jornada en el grupo X de Tercera Federación, el colegiado cordobés Alfonso Mármol Cabrera, asistido en las bandas por Javier Marcial Cobos Toledo e Iván Alcántara García. 
 
A pesar de la victoria de la pasada semana, el equipo onubense sigue siendo penúltimo con 4 puntos, uno más que el rival de hoy, que es decimosexto, un puesto por encima, con un punto más, 5.

 
Oriol Pozo, entrenador del Clínica Ponferrada SDP, atendió a los medios para analizar la actualidad de su equipo antes de viajar el viernes a Huelva, donde jugará el sábado. El técnico catalán está muy satisfecho porque la dinámica del equipo es «muy positiva después de una semana muy exigente» y que saldó con tres victorias tras la cosechada ante «un gran equipo como Zornotza, que hizo un gran partido. No podíamos pedir más», apostilló el míster del cuadro berciano, que aseguró «el equipo está trabajando bien» a pesar de los problemas físicos que están atravesando varios jugadores en los últimos días tras la gran victoria del pasado domingo. 
 
Al respecto, opinó Pozo que «fue un partido igualado, con dos fases. Tuvimos un inicio con no mucho acierto», analizó el preparador tarraconense, que apuntó que «en el segundo cuarto hizo un gran trabajo a nivel defensivo. En el tercer cuarto supimos mantener la ventaja», añadió el adiestrador del conjunto berciano, que reconoció que «en el último cuarto se nos acercaron en el marcador», algo que achacó a la fatiga. «Acusamos la semana», dijo el míster blanquiazul, que destacó la importancia de «sacar el partido adelante viniendo apurados. Hay que saber jugar en esa situación», enfatizó el coach del cuadro ponferradino, contento porque, dijo, «sacamos un partido importante para seguir siendo fuertes en casa». 
 
Ahora es consciente de que, afirmó, «tenemos una visita difícil a Huelva», donde su equipo se medirá a «un candidato a todo, a luchar por las primeras posiciones y al ascenso». Lo hace, pese a la dificultad, con «ganas –dijo– de seguir creciendo como equipo y hacer un buen partido para seguir siendo mejores. El nivel de presión no es el mismo que si el balance de victorias-derrotas fuera negativo», puntualizó Pozo, que reconoció que «el equipo estaría anímicamente en otro momento» si no hubiera ganado varios partidos. «Hemos tenido un buen inicio», recordó el adiestrador catalán, que aclaró que el equipo afronta la cita con ambición: «La exigencia es máxima siempre. Cada semana queremos competir el partido para ganar», recalcó Pozo, que admitió que la situación del equipo «nos hace afrontar el duelo con más ilusión que presión. Con este balance, afrontamos el partido con ilusión, pero nos ponemos la exigencia de ir a ganar el partido», insistió. 
 
No obstante, aseguró Pozo que «sabemos de la dificultad del rival. Un equipo con mucho talento ofensivo», valoró el técnico catalán, que recordó que mantiene «jugadores importantes de la temporada pasada», así como «refuerzos importantes». En el juego interior, dijo, cuenta con «jugadores con trayectoria dilatada en la categoría. Es una grandísima plantilla, de las mejores», subrayó el preparador catalán, que agregó que «es un equipo bien entrenado, con las ideas muy claras y que sabe a lo que juega. Jugando en casa, con un público y ambiente de baloncesto, es un partido difícil», asumió el míster tarraconense, optimista porque, dijo, «estamos trabajando bien, compitiendo bien. Intentaremos hacer bien nuestras cosas para ganar el partido», rubricó. 
 
Cuestionado sobre la situación de la Cultural Leonesa, líder e invicta del grupo Oeste de la Segunda FEB pese a ser un equipo recién ascendido, afirmó Pozo que «se está viendo la igualdad de la competición. León ha renovado a gran parte de la plantilla», valoró el adiestrador de la escuadra blanquiazul, que reconoció que «están jugando a un nivel muy alto. Están teniendo solidez, sobre todo en casa», agregó el técnico, que tiene claro que en esta categoría «todos pueden ganar o perder con cualquiera». 
 
«Están sumando victorias que tienen mucho mérito», prosiguió el entrenador tarraconense, que reconoció que «es una de las sorpresas de la competición. Esto es muy largo», puntualizó el técnico de la escuadra berciana, que tiene claro que «hay equipos que no están bien y van a acabar arriba. Cada año hay más igualdad», consideró el coach catalán, que recordó que «el año pasado fueron dos equipos dominantes», en referencia a Zamora y Morón. «Desde el cuarto hacia abajo, cada año hay mucha igualdad», argumentó el entrenador de Tarragona, que asumió que «estar arriba o abajo depende de una victoria».

 
La selección de Huelva Infantil Masculina será la única que se ejercite en un fin de semana marcado por el puente y por la participación de nuestras chicas infantiles en el A8 Infantil Femenino de Cádiz. 
 
El pabellón municipal Alcalde J.M. Orta Prieto de Aljaraque será el magnífico escenario que acoja a nuestros chicos en su último test previo al A8 de la categoría en La Línea de la Concepción. 
 
Respecto a las selecciones mini, volverán a la acción el siguiente fin de semana, a expensas de concretar un lugar de celebración de dichas sesiones.

 
El entrenador del Real CLub Recreativo de Huelva, Abel Gömez, con motivo del festivo viernes 1 de noviembre, adelanta a hoy jueves a las 13:30 horas de la tarde la rueda de prensa previa al encuentro del domingo ante el Atlético Sanluqueño en El Palmar. 
 
Como es habitual, podréis seguir en directo la comparecencia en nuestra página web, nuestro canal de Youtube y nuestras cuentas de las redes sociales.

 
El Sporting Club de Huelva buscará este domingo a partir de las 16:00 horas la primera victoria de la temporada en el feudo de un recién ascendido, el Getafe Femenino. Será en la reanudación de la Primera Federación Futfem tras este parón, en el encuentro correspondiente a la 8ª jornada de liga

La nadadora onubense Alba Vázquez iniciará la temporada compitiendo con la Selección Española absoluta. La andaluza participará en el Gran Prix de Brno, un evento que tendrá lugar del 1 al 3 de noviembre. Hasta República Checa viajarán un total de diez deportistas y cuatro técnicos. 
 
Vázquez preparará en Brno las principales competiciones de la temporada de invierno, entre ellas el Campeonato de España absoluto de invierno que se celebrará en Madrid del 14 al 17 de noviembre. 
 
La onubense debutará el viernes 1 de noviembre en el 200 braza. Posteriormente competirá el día 2 en el 200 libres, para acabar el día 3 con el 200 espalda y el 100 mariposa.

 
El filial del Recreativo de Huelva cayó final el pasado domingo ante el Atlético Central por 4-0. 
 
Resto de la 8ª jornada 
 
Conil 4 - La Palma 0 
Ceuta 0 - Utrera 0 
Ciudad de Lucena 0 - San Roque de Lepe 0 
Puente Genil 1 - Bollullos 3 
Sevilla C 0 - Tomares 1 
Inter 0 - Coria 1 
Pozoblanco 2 - Córdoba 1 
Cartaya 1 - Espeleño 1

 
El polideportivo Andrés Estrada acoge este domingo a las 12:00 el encuentro de la 4ª jornada en Tercera FEB entre el Enrique Benítez y la Gymnástica Portuense. 
 
El equipo de Antonio Quintero es tercero en la clasificación tras las dos victorias con el nuevo técnico en el banquillo, mientras que la Gymnástica Portuense es noveno con una victoria y dos derrotas. 
 
Arbitrarán el cordobés Alejandro Gómez Gálvez y la sevillana María Ávila Rodríguez.

 
El filial del Recreativo de Huelva recibe este domingo a las 12:00 al Seivlla C en el encuentro correspondiente a la 9ª jornada en el grupo X de Tercera Federación. El encuentro vuelve a disputarse en el campo C, de césped artificial, por los trabajos de resiembra de invierno en el campo principal de la ciudad deportiva. 
 
Arbitrará el colegiado ceutí Rafael Jiménez Villalba, y estará asisitido en las bnadas por Moshaad Maimon Mohamed y Jorge Olmedo Costoso. 
 
El Atlético Onubense quiere salir de abajo, ya que es penúltimo con 1 punto, lo mismo que el colista, el La Palma. El tercer equipo sevillista es decimotercero con 8.

 
La segunda edición del media maratón de Huelva registra un número de dorsales muy superior al estreno del año 2023. Y es que la creciente afición a este deporte se hace cada vez más notable en pruebas tan exigentes como los veintiún kilómetros. 
 
Expertos en Traumatología, Medicina interna y Podología del Hospital Quirónsalud Huelva aportan consejos y recomendaciones para una carrera exitosa y una rápida recuperación. 
 
En primer lugar, Rafael Badillo, miembro del equipo de Traumatología, insiste en ’llegar al domingo con la seguridad de encontrarnos en perfectas condiciones’. Si existen lesiones previas en tobillos, rodillas o caderas, las articulaciones más castigadas por este deporte, la recuperación debe ser total antes de una media maratón. 
 
El especialista insiste en la importancia de haber practicado un entrenamiento previo acorde a la prueba, tanto de fuerza como de resistencia. ‘Conocer nuestras posibilidades y nuestros límites es el primer paso para evitar lesiones que nos impidan seguir disfrutando del deporte’. 
 
Unos treinta minutos antes de la carrera, es imprescindible un calentamiento completo, especialmente en el tren inferior del cuerpo. Si todo trascurre con normalidad, al finalizar la prueba, debemos prestar especial atención a los estiramientos. Estos ejercicios nos ayudarán a bajar pulsaciones de manera progresiva y a eliminar tensión muscular previniendo sobrecargas y lesiones más complejas. 
 
Por último, el doctor Badillo señala que ‘ante cualquier molestia articular o muscular que no remite con el descanso inmediato a la carrera, la valoración de un especialista es importante para tratarla de manera adecuada’. 
 
Los pies, son una de las piezas claves en esta prueba, y Pablo Domínguez, podólogo del Hospital Quirónsalud Huelva nos ofrece algunas pautas para cuidarlos. ‘El cuidado podológico debe partir con un estudio biomecánico de la pisada’ señala el especialista. Esta prueba ayuda a identificar el estado de nuestros pies durante la carrera y conocer cómo se ven afectadas otras zonas del cuerpo con el objetivo de prevenir lesiones. 
 
Es importante llevar un calzado con el que nos sintamos cómodos y con el que hayamos entrenado previamente. ‘Esto nos ayuda a evitar rozadoras y ampollas, usando calcetines de algodón con las costuras hacia fuera’ señala el experto. Además, debemos mantener la zona hidratada si sufrimos de piel seca o bien, productos astringentes contra la sudoración excesiva. 
 
El doctor Christian Leyva, del servicio de Medicina Interna del Hospital Quirónsalud Huelva, ofrece valiosos consejos para los corredores. 
 
Indica que el descanso es uno de los aspectos a vigilar las 72 horas-48 horas previas a la carrera. El corredor debe mantener una rutina de sueño y descanso diurno que le ayude a llega en perfectas condiciones. ‘Los días previos, los entrenamientos físicos deben bajar de intensidad’. 
 
Además, la alimentación en esos días anteriores debe priorizar el consumo de carbohidratos complejos como arroz y pasta integral, legumbres y patatas. La última ingesta, debe hacerse una hora y media antes de la carrera, evitando grasas o alimentos ricos en fibra que puedan provocar gases o distensión abdominal. La hidratación juega también un papel fundamental. ‘La carrera debe iniciarse con una excelente reserva hídrica que iremos reponiendo durante la prueba en pequeñas tomas’. 
 
Para finalizar, la recuperación debe abordarse también desde todos esos aspectos: nutrición basada en comidas ricas en proteínas e hidratos de carbono, hidratación mantenida durante las 48 horas posteriores a la carrera, ayudándonos de frutas y verduras y descanso físico para reponer la musculatura y tendones.